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Joint Running Club

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Più siamo, più corriamo!

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  • Mini Atomiade 2024

Carmen Maduta

Carmen Maduta

ITENRO

πŸ“± Consigliere / Social Media Β· Direttivo

Carmen Maduta

πŸƒβ€β™€οΈ Socia dal 2024

Carmen Maduta

Β«Correre, per me, significa costanza. In altre parole, anche se non sono sempre costante nella corsa, la corsa Γ¨ una costante nella mia vita. Quando le cose vanno bene o male, e quando le cose cambiano o restano le stesse, posso sempre andare a fare una bella corsa.Β»

Ravenna
Gara del cuore
51:32
PB 10K
1:56
PB 21K
2024
Membro dal

β€”  Chi Sono  β€”

Entrare nel Running Club ha arricchito la mia vita. Non solo mi sono avvicinata alle gare, ma ho anche conosciuto persone meravigliose che ora chiamo amici. Gli allenamenti, le gare di gruppo, gli eventi, le storie e i ricordi sono tesori che dureranno tutta la vita.

Ci sono tante gare che ricordo con grande gioia. Una di queste Γ¨ la mia prima mezza maratona all’Elba, una gara difficile per il dislivello, ma con panorami incredibili che non dimenticherΓ² mai. Tuttavia, la gara che mi Γ¨ piΓΉ cara Γ¨ probabilmente Ravenna, la gara di gruppo del Running Club nel 2025. Ci siamo divertiti tantissimo. Chi dice che la corsa Γ¨ uno sport individuale dovrebbe unirsi a noi per una gara di gruppo – garantito, cambierΓ  idea!

β€”  Fuori dalla Pista  β€”

Quando non corro, probabilmente sto mangiando o facendo l’aperitivo. Mi piace anche camminare e fare escursioni, soprattutto quando esploro posti e paesi nuovi. Inoltre, mi piace creare cose; per esempio, mi diverte creare contenuti per i social media.


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β€”  Risultati  β€”
Test di Conconi

FC (bpm) in funzione dell’andatura (min/km)


Test di Conconi β€” Carmen Maduta


Il punto di deflessione indica la soglia anaerobica

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β€”  Calcola  β€”
Test dei 5 km

Test di Tom Schwartz Β· inserisci il tuo tempo sui 5 km (min:sec)

Inserisci un tempo valido, ad esempio 25:00 (tra 12:00 e 59:59).

La tua VR
–
min/km
–
I tuoi ritmi (min/km)
🌿 Corsa rigenerante
–
🐒 Fondo lento
–
πŸƒ Fondo medio
–
πŸ”₯ Soglia (tempo run)
–
⚑ Ripetute lunghe
–
πŸš€ Ripetute brevi
–
VR = media al km Γ· 0,93 Β· Tabella completa nel Calcolatore VR β†’

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