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Joint Running Club

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PiΓΉ siamo, piΓΉ corriamo!

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Carmine Laudone

Carmine Laudone

πŸƒβ€β™‚οΈ Socio

Carmine Laudone

πŸƒβ€β™‚οΈ Runner

Carmine Laudone

Β«Per me correre vuol dire stare bene e prendersi cura di se stessi. La corsa porta benefici, sia a livello mentale che fisico.Β»

Novara
Preferita
48:43
PB 10K
1:46:34
PB 21K
2021
Membro dal

β€”  Chi Sono  β€”

La corsa ti fa scoprire i propri limiti, e da lì si cercherà di migliorare. Facendo parte del club e seguendo un piano specifico di allenamento, i miglioramenti si raggiungeranno e si vedranno prima, evitando così infortuni e insoddisfazioni.

Non ho mai fatto marathons, Γ¨ sarΓ  un mio challenge ma la corsa a Novara a gennaio 2026 ti rimane dentro, sia perchΓ© Γ¨ la prima dell’anno, sia perchΓ© la stagione invernale ha comunque il suo fascino.

β€”  Fuori dalla Pista  β€”

Oltre alla corsa c’Γ¨ il nuoto, lo svago con gli amici e… bachata e salsa!πŸ•Ί


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β€”  Risultati  β€”
Test di Conconi

FC (bpm) in funzione dell’andatura (min/km)


Test di Conconi β€” Carmine Laudone


Il punto di deflessione indica la soglia anaerobica

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